进入考试月后，不少同学都出现了心理焦虑的现象，表现为对自己的不自信、复习状态持续不佳，甚至影响到了考试发挥。“情绪粉碎机，为心灵减负”活动是竹贤书院推出的心理健康相关的系列活动之一，旨在考试月为同学们缓解焦虑，提升自我认同感，培养积极健康的心态，并引起同学们对自身和他人心理健康的关注。

活动中，工作人员为参与同学分发“情绪卡”，同学们在卡片上写上自己最近遭遇的烦恼、忧愁、孤独、愤怒的事情，待听到现场指挥人员的指令以后，将写有坏情绪的纸片丢入情绪粉碎机当中。从此和困扰已久的坏情绪诀别，将自己的坏情绪同纸片一同粉碎，并开启一道新的旅程。

“粉碎”烦恼、忧郁后，即可进入祝福环节。每位同学分享缓解压力的方法，并留下祝福卡片，参与同学们可从祝福卡片中抽取任何一张，每一张卡片的正面都印有一句祝福的话，赶紧翻开卡片看看自己收获了什么祝福吧！

活动目的：关照自己，认识情绪，压力疏解，团队赋能

活动时间：2023年11月26日14：00

活动地点：十二公寓沐心坊（204室）

报名方式：填写以下问卷完成报名

竹贤书院二级心理辅导站

心晴工作室

2023年11月16日