春色渐浓，草长莺飞，充满生机的时节已来临，和煦的微风轻抚我们的脸颊，柔和的阳光透过重重云层洒满大地，一切美好都在悄然发生。

斯瓦米说：“每个人都同时属于两个世界，内在世界和外在世界。想要成就卓越的人生，我们需要懂得如何在两个世界间搭建桥梁。在这个世界上，极端的观点毫无益处，对生活也没有帮助。我们最好的选择就是控制自己的想法、感觉、情绪和冲动。”

“控制并不意味着扼杀一切，但也不是过度放纵。这是一种平衡，要达到它就需要让大脑中飞速运转的部分慢下来。我们要学习新的方法认识自己，让意念得到整体的休息。这种了解内在世界的方法就叫作冥想。”

“久在樊笼里，复得返自然”，你是否也希望来一场户外冥想？

在这个美好的季节让我们一起步入户外、链接自然、放松身心、感知身体、释放焦虑、回归自我。

活动时间：2023年4月-5月

活动对象：哈尔滨工业大学（威海）全体学生

参加方式：请报名同学加入QQ群1004631408，活动具体时间及地点将在群里通知。

大学生心理发展中心

竹贤书院二级心理辅导站

2023年4月10日